Ответ – да! Необходимо соблюдать ряд простых правил, таких как не перегружать организм вредной пищей, соблюдать пищевой режим и режим тренировок, психологически нравиться себе и быть готовой достигать результатов, употреблять больше свежих фруктов и овощей, не забывать про дыхание, неплохие результаты дает и дробное питание, однако, к сожалению, не всегда получается не пропускать приемы пищи.
Несмотря на положительные отзывы о диетах и их разновидностях, любая диета рано или поздно заканчивается и что будет после неё возврат веса или последующее планомерное его снижение или удерживание на желаемом достигнутом уровне – зависит от человека.
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
Соблюдая ограничения в питании важно руководствоваться главным принципом «не навреди» прежде всего себе и своему организму, ограничивая себя в питании прислушивайтесь не только в советам врачей и положительным отзывам подруг, слушайте, в первую очередь себя и свой организм.
Онлайн Калькулятор калорийности продуктов
Запаситесь терпением и сантиметровой лентой (для отслеживания результатов), не забывайте про регулярные физические нагрузки, найдите себе компанию единомышленников, любите себя и будьте здоровы, и тогда, вполне возможно, что Вам не придется сидеть на диете ни единого дня, так как она станет неотъемлемым рационом на всю оставшуюся жизнь.
Более подробно данную статью можно прочитать здесь
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем справа палец вверх!!!
