Приветствую всех, подписчики и гости моего канала! Сразу прошу прощения, что пропала с дзена, так сложились обстоятельства.. Сегодня 1 декабря, вторник и ура! Началась зима!
У нас она настоящая, снега поколено, красивые пейзажи и температура воздуха держится минус 0°: днем немного, а по ночам ощутимо. Но, я только рада - зима должна быть зимой! 👍
Утро было необычное - сегодня сдавали анализы дочки (нам почти пол года), а собрать анализы у девочки ооочень, очень неудобно.. 🙄
В общем выпила кофе и съела несколько оладушек.
Когда вернулись домой из больницы, варила пельмени (начинка - куриный фарш), съела немножко.
Завтрак - 363ккал.
На обед был винегрет (свекла, морковь, лук, квашеная капуста и фасоль вместо картошки), за юправила ложечкой растительного масла.
И.. Съела бутерброд - хлеб, ветчина, сыр с кофе (с ложкой сгущенки).
Обед - 452ккал.
На ужин - яичница с курицей и помидорами.
После ужина, через час - кефир 1%
Всего это - 204ккал.
На перекус - пила зелёный чай с двумя конфетами Eco botanika. - 50ккал.
Всего за день - 1069ккал.
Ещё раз извиненяюсь за свое отсутствие (почти неделю).. Оставайтесь со мной - впереди много интересного!
Всем спасибо за внимание, до завтра и добра! 🔥
