Всем привет. Информации о фитнесе сейчас масса. Но проблема в том, что одна информация это действительно правда, вторая может быть просто придуманная. Ещё есть такая, где часть из этого правда, а часть обман, и тут максимально трудно выбрать нужную информацию, особенно если вы новичок.
Сегодня расскажу вам о мифах фитнеса:
⛔Накачаю большие мышцы и буду похожа на мужика.
Этот миф касается женщин. Но что же тут не так?
Да все!
Милые девушки, главное отличие мужского организма от женского это гормональный фон и анатомические особенности. Даже если женщина захочет накачаться, особо выраженными мышцы у неё не будут.
📌Поэтому подбирая правильные упражнения и занимаясь усиленно вы станете женственнее и прекраснее.
⛔Чтобы был пресс, нужно качать его чаще
Нет. Чтобы у вас были красивые кубики пресса, прежде всего вам нужно убрать лишний подкожный жир. А для этого нужно правильное и сбалансированное питание.
📌Делать акцент на упражнения для брюшного пресса не нужно, так как он участвует в других упражнениях.
⛔Спортивное питание - это химия, которое вредит нашему здоровью.
А тут вообще полный бред. Спортивное питание - это биологически активные добавки. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стеройдами, которые иногда приводят спортсменов к серьёзным нарушениям организма.
Спортпит не оказывает негативного влияния на внутренние органы. Находится в открытом доступе и продаётся в любом специализированном магазине. Самое негативные последствия это нарушение пищеварения или аллергическая реакция на компоненты.
Информации сейчас очень много, особенно на просторах интернета. Главное понять, где правда, а где миф.
Проверяйте информацию, консультируйтесь у специалистов.
