Когда мы становимся старше, наш организм начинает перестраиваться, иначе мы начинаем и набирать вес, а многие продукты, которые раньше не вызывали проблем, становятся их источником.
Ученые назвали 3 продукта, от которых после 40 стоит отказаться или хотя бы минимизировать их потребление.
1. Растворимый кофе
Особенно со сливками. Дело в том, что в таком напитке содержится алюмосиликат натрия. Оно вредит коже, глазам и дыхательным путям. Также в нем есть еще и гидрогенезированное растительное масло, которое повышает содержание жиров, вредных для сердце.
2. Фруктовый сок
Фрэши — допустимый продукт, но в магазинных соках очень много глюкозы, негативно влияющей на метаболический процесс. Из-за этого может стать тяжело контролировать вес
3. Диетические батончики
И пусть со СМИ кричат об их полезности, увы, когда вам за 40, это не так. Лучше замените их мюслями или гранолой, потому как в этих десертах много вредностей — например, пальмового масла, искусственный подсластителей.
Чем заменить?
Морковь
Арбуз
Зерновой хлеб
А какие продукты вы не едите после 40? Почему отказались и как изменилась жизнь после отмены? Расскажите в комментариях!
И не забудьте подписаться на Брутального повара, здесь еще больше полезных советов, лайфхаков, простых рецептов и фишек питания звезд. Будьте здоровы и до встречи!
