Ну что пошёл хардкор:
Присед со штангой на спине 60 кг
ЕМОМ в начале 3.30 мин - 20 повторов в течение 35 минут - 10 серий - 200 раз
Дэвид Гоггинс: Если жизнь тебе приподнесла лимон, съешь его!!!
Не позволяй никому сказать, чего ты стоишь и какой путь тебе надо пройти, только ты знаешь кем в действительности хочешь быть в этой жизни и куда хочешь пойти.
