Любовь Юрьевна Казарновская — одна из самых стройных певиц российской оперной сцены. Для своих 64 лет она выглядит великолепно, отличается огромной энергией и большой тягой к творчеству.
Артистка продолжает тщательно следить за фигурой. Несмотря на бурную профессиональную и общественную деятельность, женщина старается в точности соблюдать установленный распорядок дня.
При росте 169 см солистка театра имени Станиславского весит всего 55 кг. Она никогда не испытывала проблем с лишним весом и всегда скептически относилась к рекомендациям набрать несколько килограммов якобы полезных для сольных выступлений. В мире оперы считается, что полнота делает голос сильнее, однако Казарновская никогда не воспринимала подобные заявления всерьез.
И она на собственном примере доказала, что можно сохранить одновременно стройность фигуры и иметь великолепное сопрано. Такого схожего по диапазону и красоте голоса, каким обладает Любовь Юрьевна, в мире больше нет.
Следить за формой артистке позволяют спорт и диета. Она регулярно бегает и плавает, на завтрак съедает порцию легкого салата или сухофрукты. В течение дня певица питается кашами и овощными супами, устраивает перекусы орехами. Обед у нее может быть плотным: индейка, рыбные блюда или курица с капустным листом, чечевицей или фасолью на гарнир. Казарновская не отказывает себе в сладком, но и не злоупотребляет им. На десерт она может съесть штрудель с малиновой начинкой.
Больше подробностей из жизни певицы смотрите в видео ниже :
Последний прием пищи артистки — не позднее 19-00. За сутки она раз или два ест довольно плотно, выпивает нескольких стаканов лимонного сиропа, разведенного в теплой воде, и свежевыжатые соки.
Иногда Казарновской приходится сбросить немного веса. Для этого она устраивает разгрузочный день, в течение которого пьет жидкости и ничего не ест.
С молодости привыкшая к аскетическому образу жизни, певица по несколько суток может питаться одними овощами и фруктами с травяными или легкими чаями. В день выступления ее рацион ограничен двумя бананами, свежезаваренным мятным или ромашковым настоем. Это меню позволяет сохранить легкость в теле и придать четкость голосу.
