С вами нутрициолог, консультант по питанию Снежана Садчикова и канал "Осознанное кето". И я продолжаю делиться с читателями своими кето-рецептами!
Приглашаю всех интересующихся в дзен-чат "НОВИЧКИ НА КЕТО"
Всем привет! Настало время приготовить эту красивую тыкву.
Рецепт:
- 2 яйца
- 2 ст.л. кэроба
- 1 ст.л. какао-порошка
- 1 ст.л. кокосовой муки
- 0,5 ч.л. корицы
- подсластитель по желанию (кэроб имеет свою сладость)
- Ванилин
- 200 гр тыквы,
- 3 ст.л. мягкого сливочного сыра
Сначала взбиваем в блендере яйца с кэробом и остальными сухими ингредиентами. Затем аккуратно измельчаем тыкву. Добавляем мягкий сыр.
Раскладываем по формочкам и выпекаем 30 мин в духовке на 180 гр.
Чтобы украсить наши кексики, можно сделать крем.
Для крема:
- мягкий сыр - 3 ст.л.
- Кокосовая стружка - 2 ст.л.
- Подсластитель
Смешать, переложить в кондитерский мешок и украсить готовые брауни.
Ваш консультант по здоровому питанию Снежана Садчикова @sadchikova_snega
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал. Здесь будет много познавательного и полезного!
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Жду вас на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka
