Как и вообще в спорте, так и в атлетизме в частности психологический фактор является фундаментом преуспевания.
От вашего настроя, от вашей мотивации, от ваших целей будет зависеть насколько успешными вы можете быть в тренажерном зале. Духовная практика несет следующие практические плюсы:
1) вырабатывается интенсивность на каждой тренировке, в каждом сете, в каждом повторе;
2) спортивная составляющая постоянно двигает вас вперед, заставляет поднимать веса больше, становиться сильнее;
3) в вас развивается дух победителя, который заставляет одерживать верх в соперничестве не только по жиму штанги, но и в жизни.
Чемпионов делает настрой и характер. В этой статье мы разберем две техники, которые помогут вам заручиться необходимой мотивацией, силой характера, желанием побеждать.
Техника 1
Лежа в постели перед отходом ко сну, проведите следующую практику. Закройте глаза и представьте себя стоящим перед зеркалом во весь рост. В этом зеркале отражается настоящий атлет - здоровый, мощный, красивый. Начните идентифицировать себя с ним. "Подставьте" свое лицо. Почувствуйте, как это обладать такой фигурой, чувствовать такую силу.
Когда "вольетесь" в желанный образ, произнесите несколько раз про себя с чувством следующие слова:
1) Я - Победитель! Я обязательно достигну триумфа!
2) Я верю в себя! У меня есть все, что нужно для победы!
3) Во мне невероятный потенциал! Я могу все, чего действительно захочу!
Ощутите, как энергия этих слов разливается по всему телу, как заряжает вас на будущие свершения.
Техника 2
Представьте, что вы стоите на пике самой высокой горы. Вокруг вас безграничные заснеженные горы, но вы стоите на самой высокой.
Представьте, как вы раскрываете руки миру и кричите про себя:
1) Я настоящий атлет! Я чувствую себя победителем!
2) Я движим желанием побеждать! Я отдаю всего себя на тренировках!
3) Я знаю, чего я хочу, и вся Вселенная помогает мне в этом!
Прочувствуйте смысл сказанного. Дайте словам впитаться в каждую клеточку своего тела.
Внешний вид и состояние тела - "зеркало" состояния ума. Если хотите обладать красивым, сильным телосложением, работайте также над своими мыслями. О чём вы постоянно думаете, то в итоге и получаете.
Кстати, понаблюдайте, как изменятся ваши сны после того, как начнете применять эти практики.
