Многие мечтают сесть на шапагат, начать растягиваться или просто стать чуточку гибче. Но люди даже не задумываются, что растяжка также помогает в потери лишних килограмм, как и йога, к примеру.
Хочешь узнать как и почему? Читай💕
В целом, растяжка помогает для стабилизации настроения, т.к в кровь выбрасываются гомоны - эндорфины, которые улучшают твое состояние. А если хорошее настроение, значит нет стресса, значит нет кортизола (еще один гормон) и уменьшение веса)
Растяжка ускоряет метаболизм и обмен веществ, ведь жировая ткань - это превышение нормы ккал на сутки и из-за медленного метаболизма вещества, поступающие с пищей, просто не успевают "сгореть", поэтому откладываются в бока и ляшечки.
А у вас какая зона подвержена накоплению жира больше всего? Пиши в комментариях
Но нужно понимать, что растяжка - не только сидеть и тянуться вперед, а еще и активный вид спорта.
1. Прыжки со скакалкой
2. Прыжки с разведением рук и ног
3. Выпады с прыжком
4. Разведение ног в стороны лежа
И многие другие упражнения, которые связаны с растяжкой, поэтому такая растяжка помогает худеть. В среднем ты сбросишь 4 кг за два месяца на растяжке, если будешь соблюдать водный баланс и другие методы похудения.
Чтобы не пропускать наши новые статьи подпишись на канал.
А так же поддержи нас лайком, тебе ничего не стоит, а нам приятно и мы понимаем, что не зря стараемся для тебя!
