Каждый родитель, сталкивает рано или поздно с тем, что ребенок мало ест. Чаще всего такая проблема возникает в возрасте от одного до пяти лет. Педиатры утверждают, что если дома есть еда, значит, малыш голодным не останется.
Но взрослые упорно продолжают кормить детей силой, а почему этого делать нельзя?
Современные родители, беспокоятся о качестве еде, полезная ли она, получил ли ребенок достаточное количество витаминов. Даже за столом, взрослые продолжают властвовать над ребенком, заставляя или предлагая ему съесть еще хотя бы кусочек. Однако с таким подходом ребенок не научится распознавать чувство голода, ведь только он сам понимает, когда он наелся.
Чтобы уговорить ребенка съесть хоть чуть-чуть, родители прибегают к разным способам, один из самых распространенных, это сладкое, как награда за то, что ребенок все доест. Благодаря этому способу, родитель разрушает стремление ребенка. Он понимает действия родителей следующим образом – «ты не знаешь, как лучше, я знаю наверняка».
Не стоит доводить до конфликта вопросы о еде, лучше привить ребенку правильные пищевые привычки на всю жизнь. Не важно, что ребенок отказался от полезного салата сейчас, главное отследить, что он ел в течение семи или десяти дней.
8 правил, которые пригодятся за едой
- Кушать надо всегда за столом, с выключенными телефонами и телевизором. Пусть ребенок понимает, что прием пищи, не игра, а серьезное мероприятие. Общение с родителями за столом обязательно.
- Пусть каждый сидит всегда на своем месте, стабильность дает детям чувство спокойствия и уверенности.
- За столом можно общаться на любые темы, кроме еды. Чем меньше ребенок будет получать замечаний и комментариев со стороны родителей по поводу того как и сколько он съел, тем лучше он будет кушать.
- Ребенок не сидит за столом, когда наелся. Стоит спросить ребенка, наелся ли он, и если да, то он может встать из-за стола и идти играть. Так ребенок поймет, что родители ему доверяют.
- Лучше поставить на стол несколько блюд. Пусть у ребенка будет право выбора и мнение его надо уважать.
- Сходить вместе в магазин, пусть ребенок выберет продукты наравне с взрослым.
- Нельзя ребенку предлагать сладкое, как награду, еще до того, как он не съел основную пищу. Все его мысли будут заняты десертом, и он может даже не притронуться к еде или поест очень мало.
- Не стоит ждать от ребенка безупречных манер и аккуратности за столом в этом возрасте. Примером для них послужит поведение взрослых, которые говорят спасибо, приятного аппетита и, пожалуйста, во время еды.
Хороший ужин — приятное общение
Сложно разговорить ребенка за столом, особенно, если обычно с ним не разговаривали. А ведь ужин это – отличное место для бесед и для того, чтобы узнать своего ребенка поближе. Поэтому, чем в более раннем возрасте начнутся беседы с ребенком во время еды, тем легче ему будет говорить с родителями, когда он станет старше. Понятно, что, когда ребенку три года, то о нем все известно, но когда он станет старше, взрослым самим будет интересно послушать ребенка, а он уже не захочет говорить. Ну и самое главное, во время разговора не замечаешь, как кушаешь, а цель родителей, чтобы ребенок все съел.
