Сладко-соленые сочетания редко оставляют кого-то равнодушным...
Это блюдо очень удобно готовить для гостей на #праздники. Подавать такое филе можно с любым гарниром. Подойдут #рис, картофель, макароны.
Для вас я рассчитала количество #белков, жиров и углеводов.
Поэтому если вы беспокоитесь за свою #фигуру...
Не переживайте!
Этот #рецепт не испортит ее.
КБЖУ: 111 / 18,4 / 2,5 / 2,3
ИНГРЕДИЕНТЫ
- куриное филе 500 г.
- ананас 150 г.
- йогурт 2 ст.л.
- сыр легкий 80 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе (или индейки, или #свинины) нарезать на кусочки 1,5-2 см. и отбить. Солим, перчим. Поливаем йогуртом.
Сверху выкладываем ананас консервированный или свежий. Сверху ещё немного йогурта. И натёртым лёгким #сыром.
По желанию сверху сухой #базилик.
Запекаем 25-30 минут (свинину #запекаем минут на 10 подольше).
