Три вкусных продукта на которые можно заменить сладости при похудении.
Яблоки
Да, банально, но яблоки и вправду хорошая замена сладкому. Помимо вкуса яблоки насыщают организм клетчаткой которая способствует похудению. Так же яблоки вымывают токсины из организма.
47 ккал | На 100 г продукта
Всем советую попробовать сорт Golden. Они очень сладкие и вкусные. Желтого цвета
Темный шоколад
Если вы очень любите шоколад. Купите тёмный и вам хватит пару кусочков чтобы отбить желание так как много съесть его не получится, и он является безвредным. Главное при выборе покупать шоколад с содержанием какао 70% и более.
544 ккал | На 100 г продукта
Авокадо
Авокадо является отличным фруктом для похудения. В состав входит углевод манногептулоза (сахар, тормозящий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальция). Чем больше этого углевода в организме, тем быстрее человек теряет вес. Помимо этого в нём достаточно калия, который отвечает за прочность мышц, так же нормализацию работы сердечно-сосудистой и нервной систему.
212 ккал | На 100 г продукта
Сельдерей
Сельдерей является отличным продуктом для похудения. В нём содержится очень мало калорий, но много клетчатки которая можно сказать очищает организм. Выводит токсины, вредные жиры, а так же улучшает процесс пищеварения.
14 ккал | На 100 г продукта
Зеленый чай
В зелёном чае содержатся антиоксиданты, которые замедляют процесс старения организма и защищают от болезней сердца, предотвращают инсульт и размножение раковых клеток. Но самое главное это то, что зелёный чай ускоряет процесс метаболизма, тем самым приводя к потере веса. Если пить примерно 5 чашек в день, то вы потеряете веса значительно больше чем без него. Так же его вкус позволяет пить чай без сахара если вы его любите. Но если всё же не получается, то можете использовать сахарозаменители
0 ккал | На 100 г продукта
