Занятия йогой в последнее время набирают обороты. Всё больше людей начинают заниматься этим искусством. Но большинство резко бросают занятия, не дождавшись некоего эффекта. Почему так происходит? Есть несколько причин.
Кто-то приходит в йогу,чтобы похудеть. Здесь таится несколько ошибок в восприятии. Во-первых, йога изначально не создана для того,чтобы человек терял массу тела. Для этого существуют спортзалы и всевозможные диеты, можно пробегать марафоны, они тоже помогают иногда сбросить вес. К тому же вес всегда уходит своеобразно. Сначала можно скинуть несколько килограмм, а потом заметить, что весы не сдвигаются с места.
Но сейчас речь не об этом, а о том, что эффект стройности от занятий йогой- это результат изменения внутреннего мира и восприятия мира окружающего. Надо научиться принимать себя таким, какой есть на самом деле. Во-вторых, если уж хотите похудеть, то придется заниматься практикой хотя бы три раза в неделю, а не раз в две недели.
Кто-то приходит на занятия,чтобы сесть на шпагат. Ещё и не просто сесть на шпагат, а сесть за месяц, а то и неделю. Но мало,кто учитывает,что каждый организм, каждый человек индивидуален.
Так,что приходя на занятия йоги, надо помнить,что йога-это не физкультура и чтобы увидеть результат нужны терпение и время.
А вы занимаетесь йогой? Чем вам помогают в жизни эти занятия? Может занимаетесь спортом? Замечаете ли результаты?
Читайте ещё больше интересного в статьях:
5 упражнений для бодрого утра
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Как начать заниматься йогой?
