Найти в Дзене
Кухня дяди Гриши

Правильный полезный фруктовый салат, такой хоть каждый день

Совсем уже скоро новогодние праздники, столы будут ломиться от разных вкуснейших блюд и кушаний. Конечно мы все с удовольствием лопаем различные салаты, мясные деликатесы, рыбу и другие яства.

Но наступает момент, когда уже ни чего этого не хочется, насытились полностью. Вот тогда этот фруктовый салат, как ни когда в тему, отказаться от него просто не возможно. А готовится за считаные минуты, тем более что фрукты всегда присутствуют на столе в праздник.

Я всегда использую вот такой набор:

  • Бананы
  • Мандарины (апельсины)
  • Яблоки
  • Киви

Это основной костяк, так же можно добавить ананас, грушу, виноград.

-2

Все фрукты конечно же надо хорошо помыть и обтереть насухо. Бананы очистить от кожуры и нарезать не большими колечками

-3

Яблоки так же очистить от сердцевины, удалить семена и нарубить не большим кубиком, кожицу можно срезать, но я этого не делаю, так как там много витаминов.

-4

Так же поступим и с киви, очистим от шершавой поверхности и нарежем колечками. Потом каждый кусочек на четыре части.

-5

Мандарины очищаю и разбираю на дольки, (если апельсин то нарезать не большими кусочками)

-6

Вот почти и все процедуры по приготовлению готовы. Теперь все это раскладываю по стаканам или фужерам, чередуя разные фрукты(можно слоями или хаотично)

С верху пару ягод винограда, (можно и больше если вы его любите)

Так же для украшения можно добавить пару листиков мяты . Кто то умудряется туда еще добавить гранат . Хотя как по мне, он там совсем не в тему. Салат должен быть без всяких косточек, что бы его удобно было есть.

Я конечно ни чего против граната не имею, он полезен как в чистом виде так и в свежевыжатом соке. Но когда ты его ешь, то это изначально ожидаемо что там будут косточки и к этому нормально относишься.

А вот в разные салаты, когда добавляют гранат-я не понимаю (ИМХО)

-7

С верху все залить йогуртом и подать к столу.

Вот такой отличнейший фруктовый салат выходит. От него не откажется ни ребенок ни взрослый. Обязательно приготовьте если вы еще этого не делали.

Пишите ваши отзывы и не забывайте поставить лайкосик ))

Всем мира и добра, с наступающим Новым годом и Рождеством Христовым!