Певица тщательно следит за своим здоровьем и ценит его, потому рацион продуман тщательно. В ее питании отделено особое место морепродуктам, это могут быть лобстеры, креветки или более доступные всем, кальмары. Также, она готовит для себя красную рыбу, ест свежие овощи и фрукты.
По ее ежедневной диетой подразумевают грамотное и полезное меню. В ней достаточно аминокислот и витаминов, что позволяет не только получить хорошую фигуру, но и не нанести вред организму. При соблюдении данной диеты ускоряется метаболизм, повышается настроение, не падает привычная работоспособность.
Пример диетического питания от Анжелики Варум:
· Завтрак - первый прием пищи должен позволить организму насытиться без вреда. Для этого готовят белковый омлет на пару, свежий салат с томатами и шпинатом.
· На второй завтрак планируется перекус, выбирается любой фрукт по личному предпочтению.
· Обед. Суп в данной диете - это самое лакомое, так как можно сделать что-то на овощном бульоне. К нему добавляют креветки и соевый соус, что позволит получить почти ресторанное блюдо.
· Ужин. Здесь снова не обойтись без морепродуктов, так как они являются основой диеты Варум. Отваривается порция креветок или стейк из красной рыбы, запить еду можно бокалом сухого вина или отваром из полезных трав. Алкоголь позволяется не чаще раза в неделю.
Иногда бывает потребность в экстренном сбросе веса, что делать? За сутки можно потерять целый килограмм! Нужно питаться каждые 3-4 часа, за сутки происходит около 5 приемов пищи. Что можно есть в этот день? 4 апельсина и около 400 гр вареной телятины. Чтобы повысить эффективность про соль полностью забывают на период диеты.
Слишком долго нельзя придерживаться такого однообразного питания. По словам Анжелики, обычно она соблюдает вынужденное ограничение около 3-4 дней, что позволяет очень эффектно улучшить внешний вид.
