Хочешь быстро и красиво похудеть тогда скорее подписывайся на канал и получай только нужную информацию
В мире фитнеса и похудения существует большое количество мифов, основываясь на которых новички слышат массу советов, которые чаще всего противоречат друг другу. Совершенные ошибки при этом заставляют бросить это занятие, а в худшем случае продолжать идти по неправильному пути совершая одни и те же ошибки.
Итак, если вы не хотите ходить по кругу, необходимо запомнить 5 советов, которые всегда работали и будут работать.
1. Хватит жрать всякую дрянь. Фаст фуд, сах. газировки, жирную пищу и многое другое. Понимаю, что это очень сложно. В городе нас на каждом шагу подстерегают разные вредные, но заманчивые вещи. Однако строгий рацион- вот что Вас приведет к успеху. Не стоит его бояться. В строгом рационе очень много вкуснятины.
2. Держите слово данное самому себе.
У вас должен быть строгий режим тренировок, питания, восстановления. Не нарушайте его. Всегда спите не менее 8 часов, не ложитесь поздно, не пропускайте тренировки и завтраки. Вас конечно никто не поругает за то, что вы нарушили слово данное самому себе. Но может лучше и не стоит начинать.
3. Все силы оставляйте в спортзале. Согласитесь если вы решили ходить в спортзал, то зачем лениться в самом зале, в конце концов Вы заплатили за это деньги. Отдавайтесь полностью на тренировке.
4. Не ищи оправданий- это приведет тебя лишь к лени.
Сам часто себя заставлял идти в зал, особенно после тяжелого рабочего дня. Однако вскоре осознал, что зал стал для меня натуральным антидепрессантом и я могу оставлять все накопившееся за день с энергией, потраченной на тренировке. Не ищите оправданий просто берите сумку и идите. Не ищите оправданий, просто встаньте и приготовьте себе завтрак заранее.
5. Не опускайте руки. Если у вас что то не получается, это еще не повод все бросать. Помните чем Вы упорнее тем меньше времени потратите на достижение своей цели. Не бойтесь ошибаться, пробуйте, разные техники, разные тренировочные программы, разные рационы. Не ошибаются только те кто ничего не делает.
Дорогу осилит только идущий.
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
