ОДИН ИЗ САМЫХ ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ УСПЕХА КРАСИВОГО ТЕЛА ЯВЛЯЕТСЯ ЕДА, ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Ингредиенты
- 400 г филе КУРИЦЫ
- 1 огурец
- 150 г кукурузы (КОНСЕРВ)
- 3 листа салата
Для заправки:
- 1 Луковица
- 7 ст.л. йогурта или сметаны
- зелень (по вкусу)
- соль, перец (по вкусу)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Куриное филе нарезать кусочками и обжарить, не забываем приправлять по вкусу
2. Курицу охладить и нарезать кусочками
3. Огурец нарезать брусочками
4. Смешать огурцы, курицу и кукурузу
Для заправки:
1. лук нарезать мелко и залить кипятком, через 10 минут воду слить
2. Лук смешать с йогуртом, зеленью, посолить и приправить перцем по вкусу
Выкладываем на тарелку листья салата, поверх выложить смесь филе с кукурузой и огурцами и залить заправкой
Наш салат готов. Приятного аппетита:)
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :) Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.
Мифы о накачке пресса
Упражнения для ног
На сколько можно похудеть за неделю
Спортивное печенье для перекуса
Женские страхи перед спортом
Похудеть на 2 кг в неделю - личный опыт
Сушка к лету главный закон
Рецепт обеда в 12:00
Рецепт завтрака в 6:00
Кушаю на ночь и не толстею
Забываем о не рабочих диетах, правильный рецепт
С Уважением, команда "Худеем правильно".
