Без собственной диеты под тип фигуры невозможен практически весь процесс похудения. Мы расскажем все про нюансы похудения для ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ.
У каждой фигуры есть проблемные зоны, которым не все диеты подходят. Например, если ваша форма тела ГРУША, то вам нельзя сидеть на диетах, где много белка, а вот фигурам с формой ПЕСОЧНЫЕ часы она очень даже подойдет.
Давайте разберемся с тем, как выглядит представитель формы ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
Возьмите сантиметровую ленту и измерьте себя. Тип фигуры ПЕСОЧНЫЕ часы имеет соотношение от 0,75 до 0,65. Эта фигура мечта любой женщины, но если фигуру запустить, то вы можете за мгновенье превратиться в ГРУШУ. Да, к сожалению, фигура ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ подвержена ожирению в первую очередь в бедрах.
Питание для фигура типа ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
Убираем из питания полностью:
· Все сладкое
· Любые хлебобулочные изделия
· Сухофрукты
· Орехи
Обратите внимание на белковые диеты. Они отлично сочетаются с типом фигуры ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
Можно употреблять: курицу, телятину, яйца, рыбу и очень много зелени и конечно же натуральный сок в разгрузочные дни не будет лишним.
Кстати да, именно этому типу фигуры необходимо иметь разгрузочные дни.
Спорт для фигуры типа ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
Вам необходима нагрузка на ноги. Ваши упражнения:
· Бег
· Велосипед
· Плавание
· Занятия танцами
Если вы принадлежите к другому типу фигуры, то обязательно прочитайте наши посты:
Если твоя фигура в форме ГРУШИ: советы, после которых «груши» начнут худеть
Если твоя фигура в форме ЯБЛОКА: советы от которых ты начнешь худеть вместе с животом
Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на канал ЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Именно ваш "палец вверх" позволяет Яндекс.Дзену подбирать для вас интересные статьи.
