Баня - это то место, где вы получаете уникальную возможность очистить не только душу, но и тело. Посещение бани помогает расслабиться, избавиться от негативных мыслей и стресса. Многие задаются вопросом: стоит ли употреблять какие-либо жидкости во время посещения этого места? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Употреблять жидкости в бане не только можно, но и нужно, ведь во время посещения этого места организм человека теряет много воды и жидкости, которую нужно восполнять. Очень важно пить правильные напитки, а главное они не должны содержать ни капли алкоголя в своем составе. В данной статье представлено 4 напитка, которые рекомендовано употреблять в бане или сауне.
Вода.
Вода обязательно должна быть без газа. Она отлично поможет справиться с жарой, жаждой, а также восполнить потерянную жидкость и соль. Не стоит употреблять слишком холодную воду, она должна быть комнатной температуры.
Чай.
Чай может быть абсолютно любым: черным, зеленым, травяным. Употреблять его нужно в теплом или горячем виде. Чай должен быть не крепким, чтобы не давать сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В напиток можно добавлять мед, свежие и сушенные ягоды, мяту, лимон, фрукты, тут уже все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Такой напиток прекрасно тонизирует и восстанавливает силы.
Компоты или морсы.
Компоты или морсы из свежих ягод и фруктов также рекомендовано употреблять в бане. Такие напитки содержат большое количество витамина С, он позволяет расслабиться, повысить иммунитет, нормализовать давление. Компот или морс может быть из смородины, брусники, черники или других ваших любимых ягод.
Квас.
Еще издавна квас был главным напитком, который употребляли при посещении бани. Данный напиток повышает здоровье, хорошо утоляет жажду, а главное не содержит вредных добавок и консервантов. Так же как и другие жидкости, квас не должен быть холодным или со льдом. Комнатная температура является оптимальным вариантом.
С легким паром!
