Между нами, девочками, говоря, "сидеть" на диете для любителей сладкого - ну, ОЧЕНЬ сложная задача!
Итак, вы на диете или приверженец правильного и здорового питания. А ведь на десерт всё-равно хочется чего-нибудь вкусненького и сладенького под чашечку зелёного чая.
Специально для вас, сладкоежки, есть замечательный рецепт, состоящий всего из 3-х компонентов и никакого САХАРА!
Но это лакомство и сладкое, и сытное, и низкокалорийное.
Вы будете приятно удивлены тем, насколько хорош этот рецепт и безобиден во-время диеты.
Рецепт: "Лёгкое печенье без сахара"
Ингредиенты:
- несколько спелых (перезрелых) бананов
- овсяные хлопья
- изюм (или грецкие орехи)
Приготовление:
1. Сложить все ингредиенты в миску.
2. Хорошенько размять руками.
3. Из получившейся массы сформировать, также руками, круглые и плоские печенья.
4. Выложить на противень, смазанный оливковым маслом.
5. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут.
Неправда ли, рецепт прост, занимает в приготовлении совсем мало времени, а самое главное - безобидная для фигуры вкуснотища!
Дерзайте - не пожалеете!
Если статья была вам полезна, поставьте, пожалуйста "палец вверх" - это очень важно для меня. Заранее благодарю!
И не жадничайте - поделитесь с друзьями в соц.сетях!
Подписывайтесь на канал "Посиделки у Галафеи", чтобы не пропускать новые статьи!
