15 мая начался священный месяц Рамадан. Каждый верующий мусульманин хочет стать чище,лучше и пытается держат пост. Но насколько полезен пост для человеческого организма? Можно ли весь день голодать и есть только ночью?
В Америке в 1877 году длительное голодание с лечебной целью начал впервые применять доктор Эдуард Дьюи. Он утверждал, что при всех заболеваниях, сопровождающихся потерей аппетита, обложенным языком, больной не должен принимать пищу до тех пор, пока у него не появится аппетит и не очистится язык, что указывает на способность вновь усваивать пищу. Среди пациенток Э.Дьюи была больная тифом девушка, которая не хотела ничего есть, так как при виде любой еды, ее тошнило. Дьюи разрешил ей голодание, и девушка выздоровела.После этого он начал практиковать голодание на других пациентах.
Вслед за доктором Дьюи голодание с лечебной целью испытал на себе американский врач Таннер, который называл периодическое воздержание от пищи "эликсиром молодости". И действительно,американские биологи доказали, что голод провоцирует изменения работы митохондрий в тяжелые для клеток времена, что позволяет продлить жизнь клетки и отодвинуть ее гибель. Также ученые провели практические наблюдения, которые показали, что голод стимулирует рост стволовых клеток,с помощью которых обновляются наши ткани и внутренние органы.С каждым годом количество стволовых клеток уменьшается, а значит сохранить нашу молодость все сложнее и сложнее.
Но самый главный плюс голодания-заключается в очищении организма,а далее уже ряд других положительных бонусов)))Вроде бы все пока идет хорошо. Ну, а что хорошего может быть в том , что воздерживаясь от еды целый день ,люди кушают ночью?
Честно говоря, особого вреда нет. Все зависит от того, что человек съедает на ночь.Лучше чтобы в перерыве от заката до восхода мусульманин съел определенное количество пищи небольшими порциями. Так повышается уровень сахара в крови до нужного уровня и человек, не обременяя свой организм, проживает еще один день без еды.Важно есть пищу с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, ночью несколько раз пить воду, избегать соленого, сладкого, острого, жареного и кофе. Тогда пост точно не навредит организму:)
