Я полный овощеголик по жизни и предпочитаю есть овощи, чтобы оставаться вечно стройной, как Моника Белуччи (в молодости естессно)
ТОП-5 ОВОЩЕЙ, КОТОРЫЙ ПОЛЕЗНО ИМЕТЬ В РАЦИОНЕ И ГАСИТЬ ИМИ ЛЮБЫЕ ИЗЛИШКИ НАДВИГАЮЩЕГОСЯ ЖИРА:
5 МЕСТО-КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ.
Люблю самую простую, шинкую ее и употребляю частенько. Даже не переводя в супы. Витаминов в ней достаточно, также насыщает организм очень хорошо, налаживает ЖКТ.
Очень малокалорийно и бюджетно. Советую всем, именно ее а не брокколи.
4 МЕСТО-ПЕТРУШКА
Лучший жиросжигатель в природе. И самый недорогой из всех имеющихся. Зеленые листики петрушки великолепно прогоняют аппетит, а употребление внутрь помогают вывести токсины и качественно улучшить состояние кожи. Вес на петрушке сбрасывается со скоростью света, но надо правильно ее употреблять.
Лучше всего делать смузи или коктейль. Самые простые: петрушка+лимон+огурец, очистить от кожуры лимон обязательно и смешать в комбайне. Другой вариант морковь+петрушка, работает на ура. Особенно от этих коктейлей быстро капитулирую жиры на боках.
3 МЕСТО-КАБАЧКИ
Низкокалорийный полезный овощ быстро насыщает организм. Мой самый любимый вид потребления-кабачковая икра, можно готовить самим или покупать. Очень сытно и в то же время совсем безвредно для фигуры. Очень много рецептов супов с добавлением кабачков разнообразят меню, а я еще люблю добавлять его в овсяную кашу. когда сижу на разгрузках.
При употреблении кабачков кожа становится упругой.Назревающие морщины уходят (вид свежее), таке что ешьте на здоровье круглый год
2 МЕСТО -СВЕКЛА
Никаких селедок под шубой на период сушки тела. Только свежая или отварная. Отлично зайдет салат из свеклы и мелкого натертого чеснока. Свекла помимо вистамина С и калия отлично выводит лишнюю жидкость из организма и выводит токсины сос коростью света
1 МЕСТО-ОГУРЦЫ
Нет ничего полезнее хрустящего огурчика в любой день недели. Беру их даже на работу.Заменяют, соки, лимонады и даже шампанское. С них летишь в туалет со скоростью света и при этом наблюдаешь как ноги стройнеют, жировые складки редеют.
На диете из одних огурцов я не сидела, но активно включаю их в свой рацион каждый день и охотно полагаю, что это позволяет держать вес.
Единственный недостаток-самый активный сезон для них лето, поэтому зимой-весной надо раскошелиться, но польза не заставит себя ждать.
