Тема данной статьи как раз, в то время что нужно. На пороге лето, и каждый хочет выглядеть на все 100, но к огромному сожалению не у всех есть возможность и время заниматься в тренажерном зале. Так же эта статья будет полезна и для тех кто просто хочет поддерживать стройную и привлекательную фигуру.
Коктейли для похудения это не только полезно, и вкусно, они так же помогут улучшить пищеварение, получить норму необходимых витаминов из натуральных продуктов которые входят в состав данных коктейлей. И помимо всего прочего это очень быстро и просто.
На выбор мы перечислим несколько на наш взгляд самых полезных и эффективных коктейля, и каждый сам сможет подобрать под себя и свой рацион, то что для него подходит.
1) Начнем с Огуречного коктейля, да пусть у него вкус на любителя и пищевая ценность не такая большая как у коктейлей на основе овсяных хлопьев и прочих злаковых, но зато результат не заставит вас долго ждать.
Рецепт прост, как и составляющая. Данный коктейль состоит из огурца, петрушки, лимонного сока, чашки заваренного зеленого чая, имбиря и шпината. Все ингредиенты довести в блендере до однородной консистенции. Такой простой и казалось бы самый обычный коктейль отлично подойдет для вечернего употребления, когда кушать очень хочется , а уже нельзя.
2) Коктейль на основе кефира. Назовем его ягодно-кефирный. Такой коктейль отлично подойдет в виде завтрака, и насытит ваш организм питательными элементами на длительное время, ну и конечно же он очень вкусный, что позволит вам при необходимости сделать больше порций и угостить друзей или детей. Основа нашего коктейля это как мы уже и сказали кефир. Добавлять в него вы можете пожалуй все виды ягод, но советуем придерживаться нашей рекомендации и добавлять в кефир клюкву, малину и клубнику, а так же для более сладкого вкуса можно добавить немножечко меда, все ингредиенты взбивать в блендере.
3) Заряд бодрости, вот название нашего коктейля. Употреблять его можно хоть на завтрак, а хоть на обед, так как данный коктейль очень богат растительным белком и прочими питательными ингредиентами. В состав коктейля в качестве основы мы возьмем вишневый сок, добавим в него обезжиренный творог, один яичный белок, и в качестве подсластителя мед. Все составляющие довести в блендере до однородной консистенции.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.
