Фаст-фуды, полуфабрикаты и прочие вредные продукты питания не просто вредители для нашего здоровья, но и жесткие для кислотно-щелочного баланса организма человека. Хоть эти продукты очень вкусные и приносят удовольствие, рано или поздно приходит желание начать питаться здорово, дабы уменьшить риск возможных заболеваний.
Предлагаем Вам посмотреть топ-27 самых лучших щелочных продуктов в мире.
1. Листовая свекла - употребляя этот продукт, Вы забудете о вирусах, бактериях и свободных радикалах.
2. Дыня – имеет кислотно-щелочной баланс 8.5, также как и арбуз
3. Гречка – питательная, помогает поддерживать в норме сердечно-сосудистую систему.
4. Оливковое масло – в нем содержится витамин Е
5. Семена льна – клетчатка и витамин Е в большом количестве
6. Авокадо – содержит мононенасыщенные жиры
7.Бананы отличный щелочной продукт, а также достаточно калорийный
8.Морковь – улучшает зрение благодаря бета-каротину
9.Чеснок – стабилизирует артериальное давление
10.Брокколи - понижает холестерин
11. Виноград - имеет огромное количество поливитаминов и антиоксидантов
12. Ананас – если хотите потерять лишний вес, тогда это Ваш идеальный фрукт
13. Ростки люцерны – приводит в норму гормоны, стабилизируя их уровень
14.Брюссельская капуста – предотвращает развитие онкозаболеваний
15.Лимон – помогает бороться с ОРВИ, гриппом и другими вирусными заболеваниями
16. Квашеные продукты – это настоящие пробиотики
17. Цветная капуста – ней чудесно можно заменить хлеб, если Вы соблюдаете диету
18. Грейпфрут – содержит витамины А и С
19. Водоросли - имеют в своем составе железо, чрезвычайно полезное для щитовидной железы
20. Лебеда – понижает сахар в крови
21. Огурцы – сделают Вашу кожу здоровую, красивую и свежею
22.Петрушка- отличная детоксикация
23.Манго – помогает очистить толстую кишку.
24.Шпинат – имеет множество полезных витаминчиков.
25. Апельсинпредотвращяет появление ОРВИ
26. Папайя – действует как слабительное.
27. Ягоды имеет антиоксиданты
Как видите, список продуктов хоть и большой, но достаточно доступный. Пора заменять привычные нам «нездоровые» продукты на более полезную и качественную пищу, которая будет не только вкусной, но и чрезвычайно полезной.
Ещё больше интересного здесь
