Серьезные проблемы, которые вызывает закисление организма, мы уже обсудили. И совершенно очевидно, что с этим что-то надо срочно делать. Иначе продолжит расти риск опасных заболеваний, причем в любом возрасте.
Разумеется, придется отказаться от способствующих нарушению кислотно-щелочного баланса продуктов. Основные мы уже назвали. А теперь скажем про удивительное по своей эффективности в восстановлении баланса упражнение. Его практикуют в некоторых странах Востока. И именно оно является одним из основных правил в системе здоровья японского борца с раком Кацудзо Ниши. Я имею ввиду смыкание стоп и ладоней.
Все очень просто. Упражнение выполняется натощак. Утром и вечером. Можно делать как на коврике, так и на ровной постели. Руки соединяем на груди, плотно прижимая ладони друг к другу. Ноги также делаем ромбиком, смыкая стопы. В таком положении лежим от пяти до 15 минут. Сначала можно вообще начинать с трех минут. Про себя повторяйте: "мой кислотно-щелочной баланс восстанавливается, я чувствую себя лучше и лучше". Примерно так советовал Ниши. В итоге кислотно-щелочной баланс в любом организме восстанавливается. И может сохраняться пять-десять часов.
Повторю: это лишь один из важных элементов его системы восстановления здоровья. Но его можно выполнять отдельно от других, если на них не хватает ни времени, ни сил. Я, например, успеваю делать зарядку по системе Ниши только утром. И часто - лишь в сокращенном варианте. Но на упражнение по смыканию ладоней и стоп время нахожу практически всегда. Хотя бы три минуты...
Хотите избавиться от болезней и не тратить огромные деньги на врачей? А еще - продлить молодость? Подписывайтесь на наш канал
