Давно известно, что кофе бодрит и повышает выносливость и производительность у спортсменов (согласно клиническим исследованиям), однако недавнее исследование ученых показало, что он полезен далеко не всем, – сообщает The Daily Mail.
Специалисты Университета Джеймса Мэдисона провели эксперимент с участием 101 добровольца мужского пола. Они предложили всем участникам пить таблетки с кофеином, после чего им предстояли физические нагрузки. Большая часть участников благодаря таблеткам пробежала дистанцию в 6 км на 5% быстрее, а вот несколько человек, напротив, на 14% медленнее обычного. Выяснилось, что у этих спортсменов переваривание кофеина было затруднено на генетическом уровне.
В такой ситуации кофеин остается в организме, он положительно влияет на познавательные функции, но в тоже время повышает артериальное давление и риск сердечного приступа.
Ученые заверили, что в метаболизме кофеина важную роль играет ген CYPIA2. Примерно у 50% людей вариант этого гена обеспечивает быструю переработку кофеина, у 40% - среднюю скорость, а вот у 10% - замедленный метаболизм кофеина. Таким людям вредно употреблять напитки с большим количеством кофеина.
Гимнастика для ленивых: дыши и худей
Методика Табата: красивый пресс за 4 минуты в день
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by
