👉 106 ккал/100 г
Великий пост - период серьезных ограничений в рационе, и лишь два дня в течение длинного периода поста можно сделать послабление, и побаловать себя сладостями.
Предлагаем приготовить яблоки, запеченные с изюмом, орехами и корицей. Готовка много времени не займет, достаточно удалить яблочную сердцевину и положить в отверстие начинку. Остальное сделает духовка, или микроволновка.
На 5 порций потребуется:
😊 5 средних яблок
😊 100 г изюма
😊 2 ст.л. меда
😊 50 г чищенных грецких орехов
😊 Немного корицы
Приготовление:
1. Изюм предварительно промыть, замочить в горячей воде на 10 минут, затем воду слить, лишнюю влагу с изюма убрать, смешать его с измельченными орехами и корицей.
2. У яблок срезать верхушки, всю поверхность аккуратно наколоть вилкой, в яблоках вырезать углубления для начинки. В каждое яблоко положить по чайной ложке мёда, добавить изюмно-ореховую смесь.
3. В форму налить немного воды, около 1 см, выложить фрукты, выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут.
Вне поста приготовленные таким способом яблоки хорошо сочетаются с взбитыми сливками.
Подпишитесь на канал, чтобы не потерять его из виду и следить за актуальными рецептами!
👈🏽 А еще вот тут слева лайк можно поставить, достаточно разок кликнуть на 👍
И можно поделиться постом с друзьями и знакомыми в Facebook, Twitter или Вконтакте.
