Чем полезна банановая диета?
Только за одни антиаллергенные свойства даже для самых маленьких представителей человечества банан занимает пьедестал уникального продукта. Пищевая система, основой которой явился банан – достаточна мягка, вкусна, полезна и рекомендована в большей степени людям с заболеваниями ЖКТ, с отечностью различной природы, с ожирением, с гипогликемией, ябж, гастритом, с нарушением кровообращения, с заболеваниями печени, почек.
Банановая диета для похудения
Питаясь сырыми бананами можно не переживать, что обострится старая язва или гастрит, поскольку нежная клетчатка банана способствует обновлению клеток слизистой кишечника. К тому же банан – источник витаминов, минералов и микроэлементов.
Рекордное содержание калия активизирует функционирование сердечной мышцы, способствует борьбе с гипертензией, стимулирует выведение из организма излишней жидкости. Магний, содержащийся в бананах, стимулирует построение костной ткани, оказывает положительное влияние на свертываемость крови. Одного плода банана достаточно, чтобы восполнить суточную дозу по калию и магнию.
При огромной доле витаминов и минералов, банан содержит минимальное количество жиров, что делает его идеальным диетическим компонентом.
В силу высокого содержания сахарозы в бананах, банановая диета невозможна для диабетиков, людей страдающих тромбофлебитом и диспепсией. За сутки до начала применения банановой диеты, следует устроить разгрузочный день – на протяжении всего дня нужно пить чай зеленый и негазированную минералку.
Банановая диета возможна во многих вариациях: на базе бананов, бананы + молочные продукты и так далее. Среди них есть мягкие, но имеются и достаточно жесткие варианты банановых диет. У пищевых систем на основе бананов есть великолепный плюс – по окончании нет нужды отъедаться, а значит есть шанс закрепить результат, то есть сохранить сниженный вес.