Правильное питание играет немаловажную роль для здоровья человека. Люди, придерживаясь определенных вкусов, даже не подозревают, как они вредят собственному организму.
Действительно ли так полезны свежевыжатые соки, овощи и фрукты натощак? Это миф. Ведь в них очень много всевозможных кислот, способных раздражать стенки желудка. Полезнее будет съесть порцию овсянки.
Но если слишком хочется чего-то легкого, то не повредит в этом случае черника или арбуз. Тем, кто употребляет выпечку с утра, лучше сделать выбор в пользу цельнозернового хлеба, который обеспечит энергией на весь день.
Чувства сытости придает простая яичница. А вот бананы могут повысить магний в крови, а это приведет к ухудшению самочувствия, даже болям в сердце. Йогурт натощак тоже не лучший вариант завтрака. Соляная кислота в желудке вмиг уничтожит кисломолочные бактерии. Питаться необходимо правильно. Тогда организм отплатит сторицей.
