Банан это очень вкусны и питательный продукт с особыми свойствами. Идеален для «быстрой подзарядки» всего организма. За счет своей питательности, заряжает на долго. В нем содержатся такие витамины: фруктоза, глюкоза, сахароза, еще множество других витаминов и микроэлементов.
Питательная свойства, витаминчики, микро и макроэлементы на 100 грамм банана
- У него большое содержание витамина С, который питает организм и повышает иммунитет.
- Пара бананов содержать суточную норму калия. Что благотворно влияет на сердце, приводит в норму высокое давление, значительно увеличиваем умственную и физ. нагрузки. Отлично избавляет кожу от шелушений.
- В мякоти бананчика есть очень много такого полезного витаминчика Е, это лучший антиоксидант, который эффективно продлит молодость твоего организма. Оказывает благотворное влияние на увядающую кожу, она становится упругенькой, гладенькой, и вообще сияет в лучах молодости. Этот витаминчик, влияет на всю восстанавливающую систему организма, благодаря чему организм омолаживается полностью. Если употреблять 2-3 банана в сутки, делать из них маски, то можно заметно продлить молодость буквально за копейки.
Польза бананов для здоровья женщины
По единогласному мнению, всех врачей, это очень легкий продукт, благодаря чему его начали включать в различные диеты и лечения болезней желудка как диетический продукт.
- Норвегия провела эксперимент, в результате которого группа, которая ежедневно кушала бананы на практическом примере доказала, что они прекрасно помогают нормализовать давления без применения химических препаратов.
Так же его назначают в употребление людям с сахарным диабетом, болезни почек, печени болезней и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Чтобы избавится от депрессии так же полезно в пищу ежедневно употреблять бананы. В соединении с другими продуктами он в организме начинает выделять гормон счастья – серотонин, он восстанавливает нормальное настроение, и эффективно позволяет забыть старые тревоги.
- Так как это питательный и легкий продукт, он официально включен в пищу пожилым и деткам.
Запомните! Вопреки всему, это все же сильно калорийный продукт, находясь на диете (или же при похудении) следует высчитать точную дозу ккал, которую можете употреблять в сутки, иначе даже он будет во вред. Это не значит, что вот прям не есть и все, просто не много ограничится. Составить правильный рацион питания с учетом бананов поможет тебе гастроэнтеролог и диетолог, учитывая именно твои физиологически потребности и особенности.
Здоровья тебе!
