Один банан мы считаем на 2 ХЕ, хлебных единиц,один большой банан, у нас он повышает сильно, иногда эксперементирую беру зеленые, они не так сильно повышают, и стараюсь не сильно большие брать, чтобы не перекус 1ХЕ только получилось. Опять таки это все индивидуально, у кого то на него такого скачка как у нас нет.
Один банан мы считаем на 2 ХЕ, хлебных единиц,один большой банан, у нас он повышает сильно, иногда эксперементирую беру зеленые, они не так сильно повышают, и стараюсь не сильно большие брать, чтобы не перекус 1ХЕ только получилось. Опять таки это все индивидуально, у кого то на него такого скачка как у нас нет.
Овощи в рационе однозначно должны быть, во первых правильное питание, во вторых пищеварение правильно работает, винегрет очень часто в рационе у нас, тушенные овощи, рыба, курочка, говядина, с овощами часто делаю, или подлив, как нибудь распишу блюда как и что готовлю, распишу пару дней . Но салаты овощные, капустные, морковь натираю, огурцы, если делаю редко ложу майонез, и никогда не пересаливаю еду.
Овощи в рационе однозначно должны быть, во первых правильное питание, во вторых пищеварение правильно работает, винегрет очень часто в рационе у нас, тушенные овощи, рыба, курочка, говядина, с овощами часто делаю, или подлив, как нибудь распишу блюда как и что готовлю, распишу пару дней . Но салаты овощные, капустные, морковь натираю, огурцы, если делаю редко ложу майонез, и никогда не пересаливаю еду.
Черный хлеб в рационе ежедневно, днем когда суп и на второе овощи тушенные, то кусочек белого хлеба, компот. Белый хлеб сильно повышает у нас сахар, в выпечку я ржаную муку ложу и немного пшеничную, чтобы не было скачка. Опять таки это все индивидуально, кто то молоко в чистом виде не пьет, а лишь соевое молоко, мы употребляем молоко, стакан молока, обезжиренный кефир, творог в рационе ежедневно. Понимаю, что работающая мама не будет успевать все это делать, но изначально режим питания и само питание все равно все от мамы зависит, как она преподнесет это все ребенку. Первое время тяжело, потом привыкает и ребенок и вся семья входит в режим, уже легче.
Черный хлеб в рационе ежедневно, днем когда суп и на второе овощи тушенные, то кусочек белого хлеба, компот. Белый хлеб сильно повышает у нас сахар, в выпечку я ржаную муку ложу и немного пшеничную, чтобы не было скачка. Опять таки это все индивидуально, кто то молоко в чистом виде не пьет, а лишь соевое молоко, мы употребляем молоко, стакан молока, обезжиренный кефир, творог в рационе ежедневно. Понимаю, что работающая мама не будет успевать все это делать, но изначально режим питания и само питание все равно все от мамы зависит, как она преподнесет это все ребенку. Первое время тяжело, потом привыкает и ребенок и вся семья входит в режим, уже легче.
Какие продукты давать или не давать, можно кушать все но помаленьку, и обязательно под подсчет ХЕ( хлебных единиц), взаимозаменяя одни продукты на другие. Я объясню как это, это означает, что у каждого возраста есть ограничение, по ХЕ, сколько ребенок должен скушать ХЕ за один присест, тот же завтрак, тот же ужин, обед и перекус. Поэтому в одну еду надо уложиться чтобы вкусно при этом с максимально витаминами покормить ребенка, и в то же время сытно. Т.Е. тот же самый кусочек хлеба заменяем чем то другим, тот же стакан молока или сладкий йогурт, где подсчет идет по формуле.
Какие продукты давать или не давать, можно кушать все но помаленьку, и обязательно под подсчет ХЕ( хлебных единиц), взаимозаменяя одни продукты на другие. Я объясню как это, это означает, что у каждого возраста есть ограничение, по ХЕ, сколько ребенок должен скушать ХЕ за один присест, тот же завтрак, тот же ужин, обед и перекус. Поэтому в одну еду надо уложиться чтобы вкусно при этом с максимально витаминами покормить ребенка, и в то же время сытно. Т.Е. тот же самый кусочек хлеба заменяем чем то другим, тот же стакан молока или сладкий йогурт, где подсчет идет по формуле.
Весы такого рода мы используем дома, для учета ХЕ в пересчете на граммы, т.е если посмотреть таблицу внизу 2 кусочка сухарика на 15-20 гр, будет составлять 1 ХЕ, для подсчета количества инсулина нужного для того, чтобы скушать этот продукт.
Весы такого рода мы используем дома, для учета ХЕ в пересчете на граммы, т.е если посмотреть таблицу внизу 2 кусочка сухарика на 15-20 гр, будет составлять 1 ХЕ, для подсчета количества инсулина нужного для того, чтобы скушать этот продукт.
Таблица идет для всех, но опять таки все индивидуально, у нас орехи арахис например совсем на сахар не влияют, помидоры так же не повышают у нас сахар.
Таблица идет для всех, но опять таки все индивидуально, у нас орехи арахис например совсем на сахар не влияют, помидоры так же не повышают у нас сахар.
