Как я уже раньше писала, две недели я просто ходила заниматься на тренажерах безо всякой системы – привыкала. Однако и эти простые занятия оказались не так уж и бесполезны. Уже после первой недели окружающие заметили, что я начала худеть, а парочка моих коллег по работе тоже захотела пойти в качалку. Первым делом у меня похудело лицо, а потом я стала уменьшаться в объеме, - сдуваться как шарик, сохраняя прежние формы. Конечно, я похудела совсем ненамного, но то, что вообще начала худеть было здорово. Вместе с абонементом в качалку я купила десять уроков кардио-тренировок и теперь не могла дождаться когда они, наконец, начнутся. Может кто-то скажет, что кардио не самый эффективный тренинг и для сжигания жира есть тренинги получше, я спорить не буду. Как говориться: каждому свое. Я видела в спортзале очень тучных людей, которые очень быстро сбрасывали вес, видела и таких которые вообще не худели, хотя занимались изо всех сил, а были и такие которые просто ходили в спортзал поболтать, переодевались садились на скамейку и только скалились и пялились на тех кто занимается как на дураков, считая совершенно искренне , что тренировки вообще ничего не дают.
В первый же день сразу после знакомства, мой тренер вручила мне листочек с диетой, предписывавшей употреблять как можно больше белков , исключив при этом из рациона картофель, рис и мучное, а так же сладкие фрукты. И еще там был целый огромный список разных витаминов, рыбий жир и расчет калорий. Имея немалый опыт по части диет, я привыкла считать калории, но пить рекомендованные витамины в таком количестве, - синтетические вещества да еще взамен натуральных продуктов, я не стала бы даже под страхом смерти. Дело в том, что по образованию я биолог, и в университете прошла углубленный курс по физиологии человека, а потому прекрасно представляю последствия приема подобных веществ. Спасибо! Но я дорожу своей печенью. Поэтому я не стала принимать ничего кроме рыбьего жира и аспаркама, но и их очень скоро бросила. Придерживалась только рекомендаций насчет продуктов, да и то не строго, при этом я все равно худела. Вполне возможно, что при строгом соблюдении диеты я худела бы гораздо быстрей и легче. Но зачем? Меня и так все устраивало. За те три недели, что я занималась с тренером мои габариты (всё: грудь, талия бедра) уменьшились на три сантиметра, а значит на целый размер.
