Если вы ищете информацию о том, как избавиться от целлюлита, то эта статья для вас. В ней вы сможете узнать, какие продукты необходимо употреблять для решения этой проблемы, а также ее профилактики.
Вот список продуктов, которые необходимо употреблять в больших количествах во время антицеллюлитной диеты:
1. Фасоль, горох и бобовые - они помогут укрепить соединительную ткань непосредственно в проблемной зоне, а также уменьшат локальное воспаление. Когда соединительная ткань достаточно укреплена, то у целлюлита практически нет шансов на появление.
2. Жирная рыба - ее употребление насыщает организм полезными маслами. На самом деле нашему телу жиры необходимы, но не насыщенные, которые находятся в продуктах животного происхождения, а полезные жиры. Их можно найти в жирной рыбе, такой например, как лосось.
3. Нежирное мясо - чтобы избежать употребления насыщенных жиров, необходимо есть меньше мяса. Тем не менее, постное мясо птицы или говядина, с предварительно вырезанными частями жира, могут быть действительно здоровой пищей, так как они являются источниками белка и полезных аминокислот.
4. Фрукты и овощи - вместо прошедшей обработку неестественной пищи, в качестве основного блюда, добавляйте в рацион порции овощей или фруктов. Начните есть больше свежих продуктов вместо нездоровой закуски в промежутках между приемами пищи. Также, старайтесь подбирать фрукты и овощи ярких цветов, так как они содержат большое количество антиоксидантов, помогающих предотвратить повреждение тканей, вызванное целлюлитом.
5. Вода и соки - пейте воду регулярно для очищения организма от токсинов. А овощные соки употребляйте вместе с едой для омоложения организма, и насыщения его витаминами, минералами, и, конечно же, антиоксидантами. Возможно будет трудно сменить газированные напитки на воду и овощные соки, но именно так у вас будет гораздо больше шансов на избавление от целлюлита.
Теперь вы знаете, как убрать целлюлит при помощи употребления в пищу определенных продуктов. Однако, такой диеты не всегда достаточно чтобы полностью избавиться от этой проблемы. Наибольшего эффекта вы сможете достигнуть сочетая диету с другими природными антицеллюлитными средствами.
