Общаясь с друзьями-бегунами, часто выясняю, что порядочно знакомых тренируются и двигаются к какой-либо цели, но за кажды шаг, проделанный вперед им приходится платить травмой или другими неприятностями. Так к примеру, один мой товарищ, готовясь к старту по триатлону, только отошел от травмы ноги, у него появилась другая травма, в этот раз небольшое сотрясение. Я тоже многократно вылетал из графика, да практически постоянно. И не стану говорить за других, за себя могу только сказать, что лучшего способа проверить свой организм не существует. Только-только увеличиваешь нагрузку, а тут бац - поясница, горло, недосып, или еще что посерьезнее. Другими словами это можно сравнить с повышением качества программного обеспечения, прогоняя нагрузочные тесты на системе.
Чтобы не допускать срыва и корректировок тренировочных графиков во время подготовки, нужно обследовать свой организм. Да это подчас дорого, но помогает предотвратить неприятности еще до начала их коварного действия. Что же касается срывов сроков как таковых, то нужно заметить, это же не фильм по телевизору, тут на паузу не поставишь. Обычно остановка процесса из-за травмы откатывает все подготовительные мероприятия на самое начало. Эффективность таких тренировок значительно ниже, поскольку на потраченный час тренировок и около спортивной деятельности выходит значительно меньшая доля достигнутого результата. И достигнутого ли, тоже еще вопрос, потому что в таких случаях никаких прорывов не бывает.
Конечно, как и в любом планировании нужно всегда оставлять запас для маневра, для еще одной ступени свободы, но это все равно возвращает нас к вопросу об эффективности тренировочного процесса. Целый ряд тренировок и ценных недель пролетают вхолостую, впустую, в трубу. Поэтому важно предупреждать риски, искать способы их снижения для себя и не надеяться на авось. Да, это похоже совершенно не на бег, а кто сказал что бег это в чистом виде особая сущность. Это тяжелый труд, трудная работа над собой, результат которой словно зеркало - показывает нас самих с всеми нашими страхами, привычками и заблуждениями. Поэтому и себя и всех остальных хочу призвать терпеливее и внимательнее относиться к своему здоровью.
