Corfu Sea Runners / 168

Долгожданные сборы, к которым готовился чуть ли не год наконец начались. В первый день мое уничтожение было постепенным, но суровым. Малюсенькое, самая скромная надежда на то, что будет все ок и мощно и как полагается просто утонула в моей травме поясницы и все, ч то я пытался сделать, было простым растягиванием мышц спины. Так, уже к третьему дню мне удалось себя самого уговорить перейти спать на пол. Разницы могло и не быть, если бы не одно но. Упариваясь днем, в любом случае засыпаешь как младенец и сна как такового нет вообще...

Бег превращается не в бег, когда кругом собаки. Вечером, после работы, после 2 часового пути домой, мотивация что-то делать стремиться к нулю. И на этом фоне я, одевая экипировку, продумываю свой маршрут, по которому побегу. Знаю где люди гуляют с собаками и где не удобно расходиться из-за узкой полосы тротуара. И локация бега все сужается , все сужается, все сужается. До какого-нибудь стадиона, где очень часто граждане умудряются выгуливать своих собак. Откуда эта привычка навязывать доброту своих собак окружающим...

Сказать сразу - личинки не удался, но зато качественно продвинулся п скорости на 10км дистанции. Результат 36:54, что означает по среднему темпу 3:42. А ведь еще несколько месяцев назад этот темп был для меня закрыт и на 5км и, что ужасно, на 3км дистанциях. Бежать было тяжело, хотя стоп, самое главное - часы - забыл дома часы и больше не было возможности у кого-нибудь их перехватить. В итоге бежал на внутренних ощущениях, к которым пришел отталкиваясь от того, за кем порядочное время могу держаться...

Обновил личник на 5000м на соревнованиях среди ветеранов спорта. Спокойные соревнования, нет постояло снующих людей с фотоаппаратами и прочими, мешающими кстати, движениями. Когда сюда приходишь, появляется возможность просто разогреться и просто пробежать. Общем ничего не отвлекает. Так произошло и на этот раз. Единственное о чем я волновался, это не сильно ухудшенный результат, но его не испортишь, если делаешь все по инструкции. Ак инструкция была - разогреться, и пробежать. Все просто и понятно...

Немного о борьбе с весом. Ведь для стайера этот аспект его тела достаточно важен. Вес в первую очередь, это лишний груз, потом, это жировая ткань, которая меньше держит воды, чем любая другая ткань, и конечно же культура тела, которая в данном аспекте играет роль баланса чисто на физическом уровне. Последнее я к тому ,что тяжелее поднимать ноги, потом жирок создает ненужный люфт уменьшающий эффективность бега...