В психологии успеха очень важное место занимает визуализация. Для достижения успешного результата желательно задействовать возможности мозга и подсознания. Визуализация представляет собой «программирование» мозга и сознания на конкретный результат. Такие действия заставят подсознание формировать такие мысли и идеи, которые приведут к успеху. При этом мозг сам подтолкнет к нужным и правильным действиям в той или иной ситуации.
Наука о визуализации активно развивается на протяжении многих десятилетий. Она применяется во многих сферах жизни человека, в том числе в фитнесе и программах похудения. Имеется множество техник выполнения визуализации. Но большинство способов являются простыми и доступными абсолютно любому человеку.
Чтобы выполнить визуализацию, нужно просто закрыть глаза и сформировать мысленный визуальный образ успешного результата. Например, те, кто занимаются фитнесом, могут представить свое красивое и спортивное тело в будущем. Регулярно выполняя эти действия, можно легко изменить свои привычки и образ жизни, чтобы быстрее получить нужный результат.
Научные исследования на эту тему показывают, что визуализация активизирует определенные области мозга, которые помогают людям достигать своих целей. Причем не обязательно представлять мысленно все подробности желаемого результата. Подсознание хорошо расшифровывает метафоры, поэтому можно представлять даже не совсем точные мысленные образы. Главное, мысленно понимать, какой результат должен быть получен.
Если понравилась статья, подписывайтесь на канал и ставьте лайк, впереди вас ждут еще более интересные статьи!)
Так же подписывайтесь на мой Инстаграмм, там я выкладываю свои успехи и помогаю людям выглядеть и чувствовать себя лучше!
