Это довольно распространенная ситуация. Человек давно худеет, особого жира у него уже нигде и нет, а живот все равно большой. И не уходит, хоть ты убейся. Почему?
Самая частая причина – в нарушении работы почек. А это в свою очередь происходит из-за избытка в рационе соли.
Соль задерживает в организме воду. И главным образом – в области живота.
Да, да – он такой округлый совершенно не из-за жира. Там – вода.
Мы солим завтрак, мы солим обед, мы солим ужин, мы едим сосиски, сардельки и режем на хлеб колбасу, мы перехватываем на ходу чебуреки, шаурму и беляши, мы варим пельмени, манты, хинкали, мы жарим котлеты, тефтели, бифштексы – мы живем на полуфабрикатах - а в них она: абсолютно не нужная нам в таком количестве соль.
Что делать?
Естественно, сокращать ее в рационе. Лишний раз ничего не солить. Мясо готовить дома – с пониманием вышесказанного.
И еще иногда пить какие-нибудь почечные чаи – в аптеках их много. Легкий мочегонный эффект ускорит избавление от лишней жидкости.
Вы спросите: так просто? Знаете, если мы говорим о животе, то в большинстве случаев – да. Понятно, что нарушения в работе почек могут быть вызваны и какими-то заболеваниями, в том числе серьезными. Но намного чаще это происходит из-за банального переизбытка в нашей еде соли.
Что касается физкультуры, то это, увы, как раз тот случай, когда вопрос решает не она. Однако, убрав воду и получив-таки заветный плоский живот, вы вполне можете украсить его кубиками с помощью упражнений на пресс.
Теперь он точно будет виден.
Всем успехов!
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте -подписывайтесь на мой канал.
