Любители гамбургеров, которым уже все проели плешь о вреде «быстрой еды», получили еще одно авторитетное утверждение о том, что фастфуд вреден. На этот раз его поклонников уговаривают перейти на строну ЗОЖ ученые сразу трех страх — Великобритании, Австралии и Испании.
В ходе своих исследований они установили, что жирная и сладкая пищу способна не только откладываться на боках, но еще и вызывать у людей состояние депрессии.
Ученые явно знают, что говорят: в исследовании приняли участие аж 33 тыс. человек из пяти стран мира, которые в течение определенного времени активно налегали на фастфуд. В результате эксперты пришли к выводу, что регулярное потребление неполезной еды приводит к воспалению кишечника, а также всего организма в целом. Молекулы, которые «отвечают» за воспаление, часто вмешиваются в те отделы мозга, которые влияют на настроение. В итоге человек, отведавший накануне гамбургер или другой жирный пирожок, через некоторое время получает подавленное состояние.
Но есть и хорошая новость: существуют полезные продукты, которые способны понимать настроение. Для того, чтобы быть здоровым и счастливым, ученые советуют обратить внимание на средиземноморскую кухню, которая богата рыбой и овощами, а также добавить в свой рацион орехи и фрукты.
Материал подготовил AGRONEWS
