Это, пожалуй, самый простой и самый вкусный ленивый завтрак. Польза его неоценима, эффект жиросжигания достигается за счет некоторых добавок.
Почему же все чаще мы выбираем такие простые завтраки. Просто у людей все меньше времени на приготовление пищи, сон, вообще на себя.
Не успев утром позавтракать, мы, как правило, хватаем что-то на бегу. К обеду, жутко голодные. В итоге съедаем очень много.
Ленивая овсянка решает эту проблему. Это сложные углеводы, они насыщают на длительное время и дают много энергии.
Ловите рецепт на одну порцию:
- овсяные хлопья для варки - четверть стакана
- молоко обезжиренное - треть стакана
- йогурт натуральный - 50г
- мед - 2 чайные ложки
- корица - по вкусу
Как раз корица и дает эффект жиросжигания. К тому же прекрасно бодрит.
Все смешать и убрать в холодильник на ночь. Утром можно есть или взять с собой на работу.
С корицей прекрасно дружит яблоко. Его можно добавить непосредственно перед употреблением.
Приятного аппетита, стройности, красоты и хорошего настроения!
А для меня лайки и подписка на канал!
Поделитесь в комментариях, что еще вы добавляете в овсянку или какие быстрые завтраки есть в вашем меню.
