К этому времени приковано внимание большинства людей, тут словно настоящая магия. На самом деле это время отделяет день и вечер для нашего организма. После этого времени не желательно употреблять пищу, особенно, которая долго переваривается.
По личному опыту скажу, что многие люди сразу идут в защиту и начинают говорить, что я поздно ложусь и мне можно. Тут они совершают сразу ряд ошибок. Ложиться нужно раньше, кушать нужно в определенной время, а самое главное не обманывать себя придуманными теориями. Именно последняя причина самая страшная, которая не позволят вам сбрасывать вес и чувствовать себя лучше.
Еще одна большая опасность — это мелкие перекусы после 18. Тут, когда спрашиваешь людей зачем вы это делаете, они говорят, а что такого, я же не ем, просто попил чай с печенькой или хлебцом. В итоге потом они хотят есть или жевать постоянно, но скрывают это, ведь о таких вещах не говорят. Не понимают, что человек, который пришел к здоровому образу жизни и сам раньше так делал и понимает почему почти все этим занимаются. Мы специально сами себе доказываем, что ничего странного не происходит и продолжаем есть по вечерам. Это негативно сказывается на фигуре, качестве сна и физическом состоянии, особенно если длится годами.
Начните пробовать не есть вечером и уже скоро ощутите результат. До своего нового образа жизни я уже несколько лет не ел после 18, так как попробовал и заметил, что так на самом деле гораздо лучше. Желаю вам испытать те же чувства, что и я. Попробуйте улучшить свою жизнь. Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.
