Козинаки относятся к категории сладостей, которые полезные для нашего организма. Если нет противопоказаний к их применению, то лакомство способно даже улучшить наше здоровье. Однако полезными являются лишь натуральные козинаки. В их состав должны входить чищеные семечки подсолнуха, мед, лимонный сок и вода. Допустимы добавки в виде других семян, орехов, шоколадной крошки. Также их могут делать из кунжута, арахиса либо тыквенных семечек.
Польза козинаков из семечек подсолнуха
Натуральное лакомство содержит в себе массу полезных веществ. В частности: витамины А, К, В, Е, РР; железо; магний; цинк; йод; калий; кальций.
Систематическое употребление небольшого количества козинака способствует:
- укреплению иммунитета;
- выведению токсинов;
- очищению крови;
- улучшению обмена веществ;
- укреплению сердечной мышцы;
- очищению сосудов;
- увеличению остроты зрения;
- укреплению нервной системы;
- омоложению.
Если сравнивать козинаки с другими сладостями, то они находятся на первых позициях по полезным свойствам. Угоститься таким лакомством уж точно лучше, чем съесть конфеты, шоколад, кремовые торты и прочие блюда, содержащие много сахара.
Однако не исключается и вред козинаков.
Во-первых, если они изготовлены не из меда, а из сахара или какой-либо патоки.
Во-вторых, если есть аллергия, так как мед довольно аллергенный продукт.
В-третьих, при диабете и риске его возникновения.
В-четвертых, при избыточном весе, так как козинаки калорийны, не стоит употреблять более 20 г в день.
В-пятых, при больных зубах, разрушении зубной эмали, многочисленном кариесе.
При умеренном употреблении и отсутствии запретов со стороны врачей, козинаки принесут вам пользу, насытят полезными микроэлементами и быстро восстановят жизненные силы в случае усталости.
Спасибо всем читающим, будьте здоровы. Ваши подписки и "палец вверх" - лучшая ценность для нас ;)