Итак, рассказ о том, как я худела с помощью гречки начну с анекдота об этой чудо-крупе.
Приходит кот на кухню, нюхает еду в своей тарелке и думает: «Фу, гречка», уходит. На следующий день приходит в кухню изучает свой рацион и думает: «Фу, вчерашняя гречка», идет спать на диван. Утром идет на кухню, и видит в чашке гречку. «Вау, гречка!» думает кот и начинает ее с удовольствием есть.
Примерно так же было и со мной, но есть гречку, пришлось регулярно, и такую гамму чувств я испытала с первого до последнего дня.
Ваш рацион на этой диете прост – вы едите гречку. Правда ее вы не варите, а на ночь заливаете кипятком и оставляете до утра. Ни солить, ни тем более сластить крупу нельзя. Как только вы чувствуете голод, вы едите гречку. Если вы не хотите гречку, значит, вы не хотите есть (шутка).
Я продержалась неделю. Эффект стоит усилий. Потеря веса составила 5 кг. При этом у меня исчез целлюлит на бедрах, перестали ломаться ногти и заблестели волосы. Говорят, что можно «сидеть на гречке» в более мягкой версии, дополняя рацион курицей, кефиром, овощами.
Но я не люблю полумеры, поэтому мой выбор это строгий вариант.
Для тех, кто боится сразу садиться на гречневую диету (жесткую гречневую диету) советую прочитать про легкую гречневую диету вот ТУТ.
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍
