Регулярно тренируетесь? Значит, массаж вам прямо-таки необходим. Как выяснилось, фитнесисткам он показан не только как реабилитационная процедура после тяжелых тренировок, но и как средство профилактики травм. Регулярные сеансы массажа:
- Увеличивают амплитуду движений и предотвращают травмы мышц и сухожилий;
- Улучшают ток лимфатической жидкости, чем способствуют вымыванию токсинов и конечных продуктов обмена веществ;
- Улучшают физическое состояние и работоспособность.
Только не забудьте: искать надо такого массажиста, который имеет опыт работы со спортсменами.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!
