Большинство людей расстраиваются, глядя на себя в зеркало, и увидев уйму лишних килограммов, заполняющих талию и бедра. Эта диета для тех, кому надоело прятать свою пышную фигуру под свободной одеждой. Но это не страшно, спустя какое-то время эти «пышечки» будут сражать на повал своей фигуркой всех вокруг. Необходимо всего лишь иметь силу воли и яблочки. В этой статье будет идти речь о положительных и отрицательных сторонах яблок.
В чем же заключается польза яблок. Яблоком считают продукт, который не просто вкусен, но и полезен, а также насыщен большим количеством витаминов и питательных веществ. У людей, которые употребляют яблоки, повышается тонус в организме, они также способствуют повышению иммунной системы и выполнению различных свойств, которые направлены на то, чтобы оздоровлять организм.
Какие бывают виды яблочных диет. Большинство яблочных диет дают эффект и способствуют сбросу лишнего веса. Одну из диет называют яблочной монодиетой. Моно - одно, ее так назвали потому, что в рацион питания должны входить только яблоки запеченные или сырые. Эта диета продолжается от 2-7 дней. В общей сложности необходимо за один день съесть два или три килограмма яблочек. Началом дня должен быть стакан воды, который нужно выпить на голодный желудок, а спустя полтора часа можно начать употреблять яблоки. Необходимо равномерное распределение яблок, таким образом, чтобы их можно было есть 6-7 раз за день, последнюю порцию нужно съесть за два часа до того, как лечь спать. На протяжении жаркого дня, чтобы утолить жажду, можно выпить несладкого зеленого чая или запаренного травяного, не ограничивая себя в этом. Желательно выбирать такой чай, в котором будут содержаться трава ромашки или мяты, что предотвратит вздутие живота. Для того, чтобы не диета из яблок не успела надоесть в скором времени, нужно употреблять разнообразие фруктов, имеющих разный сорт и цвет. Если человек придерживается диеты один или пару дней в неделю, то такой день носит название разгрузочного. Соблюдение диеты два раза на протяжении недели, считается легким заданием, за это время произойдет не только сброс в весе, но и очищение организма от шлака, а также улучшение системы обмена веществ. Если относиться ответственно к разгрузочным дням, то потеря лишнего веса произойдет не так уж быстро, но ждать эффекта можно с полной уверенностью.
Вкусной и яблочной всем диеты!
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Диета с хлебом: худеем с углеводами
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"
