Выполнение этих упражнений в течение двух заметно преобразят все ваше тело.
1) Пресс с опорой на ягодицах - 50 раз
2) Планка - 1 минута
3) Стульчик - 1 минута
4) Наклоны в сторону с весом - 30 раз на каждую сторону
5) Прыжки вверх с отжиманием - 15 раз
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍