Если бы вы знали, что посвящая больше времени кардио, ваша жизнь продлится, стали бы вы тренироваться больше?
Новое исследование, опубликованное в Science Advances, показывает, что физические упражнения на выносливость могут помочь держать наши теломеры в такте.
Теломеры — защитные «колпачки» на концах хромосом наших ДНК, от которых зависит наша молодость. Для того чтобы подчеркнуть значимость этого исследования, нужно отметить, что стресс и болезни влияют на разрушение структуры теломеров, а значит и на скорость старения. Таким образом, необходимо найти способы, чтобы сохранить длину наших теломеров, что даст нам больше шансов прожить долгую жизнь. Смотреть видео....
