Хватит мучать себя жесткими диетами. Каждая экстренная диета не только может нанести вред здоровью, но и результат от них временный. У нас же есть отличный способ похудеть, который не дает стресса для организма и имеет хороший результат.
Этот способ основан на регулярном приеме пищи состоящей из белка, клетчатки и частого питья.
Рассмотрим наше меню:
6:00 – натощак выпиваем стакан минеральной воды
7:00 – на завтрак едим творог и два вареных яйца
10:00 – съедаем зеленое яблоко
12:00 – отвариваем куриную грудку и делаем салат из зелени и овощей
14:00 – съедаем 100 грамм орехов (фундук, миндаль или грецкий орех)
16:00 – доедаем грудку с салатом
18:00 – готовим кусочек рыбы и отвариваем цветную капусту или брокколи
20:00 – выпиваем стакан кефира
Так же не забываем пить воду за 30 минут до приема пищи. Это очень важный момент. Изобилие воды помогает организму очищаться и выводить токсины.
Обратите внимание на практически отсутствие углеводов в данной диете. Это значит, что так питаться можно только неделю, затем обязательно добавьте углеводов.
Придерживаясь этой диеты одну неделю люди худеют от 5 до 9 кг! Попробуй и у тебя обязательно получится.
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.
Возможно тебе будет интересны наши статьи о том как убрать быстро убрать живот: вот эта или эта.
