Доброго дня, дорогие друзья!
Добро пожаловать на мой канал 💐
Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу в Санкт-Петербурге.
Здесь я, уже похудев на 35 кг из 44 задуманных, буду делиться:
🍏 похудательной рутиной: тарелочками, весом и объемами
🍏 рецептами
🍏 процессом построения фигуры
🍏 психологией похудения
🍏 прогулками и покупками.
95 кг --> 59 кг --> 51-53 кг
Худею на макаронах, ем большими порциями, обожаю сладкое,
не считаю калории, не люблю овощи, не хожу в спортзал 🤩
До цели осталось 8 кг!
Вы со мной? 🏋♀️
🐾
Сегодня по традиции я отчитыыаюсь по весу.
С начала моего похудения прошло уже 2,5 года.
Сегодняшний мой вес 60.8 кг.
По сравнению с прошлым месяцеи, меньше всего лишь на 200 гр. Но, по крайней мере, не плюс) это радует)
Возможно, мне стоит пока подержать вес 60-61, дать организму стабилизировать результат, потому что урезать питание мне уже некуда. А полуголодной я ходить не готова, слишком себя люблю, знаете ли))
По спорту все плюс-минус как всегда, без движения не могу, привыкла)
Что касается новостей, из бесячего: купила в Летуаль духи, Honey Meadow, а они отличаются от тестера, причем прилично так отличаются, тестер сладкий, а мой флакон очень резкий. Высказала магазину, а воз и ныне там. Написала жалобу в Роспотребнадзор. Не ходите, девы, в Летуаль гулять!
Тепло в наши края пришло, но с бонусом в виде ледяного ветра, дующего со всех четырех сторон, так что я до сих пор хожу в зимнем пуховике. Спасибо, что не в шапке и не в варежках.
Сыну остались ещё 2 контрольные, и на следующей неделе идем с дочкой записываться в школу) В сентябре у нас будет уже два школьника)
Диспансеризацию прохожу, радость: глюкоза повысилась, теперь 4,2, даже в референсный интервал вхожу 😁
На этом пока всё, побежала делать дела)
Основное обо мне для новеньких подписчиков:
Почему отказываюсь считать калории
Моя базовая продуктовая корзина
Уход за телом и волосами во время похудения
Похудение - это дорого? Мой ответ - да!
Худею два года. Мой результат и динамика по месяцам.
Чем кормлю себя и двоих детей 6 и 7 (+рецепт творожной запеканки)
Рецепт пиццы на песочном тесте
Куриные крылышки "Нежность залива"
🐾
В первом уровне моего Премиума вы сможете найти:
+ мои личные наработки по борьбе с лишним весом, в том числе как действовать, когда одолевает ПМСный жор,
+ обзор моей кухни (а именно - шкафчиков, где хранится еда и холодильника),
+ мои мысли о том, какова роль настроения, мотивации, силы воли и дисциплины в похудении,
+ некоторые мои размышления о жизни и о вопросах, связанных с весом,
+ фото, которые не могу выложить в общий доступ.
🐾
У меня также открыт второй уровень Премиума, где рассказываю о своём опыте борьбы с депресси.
Увидимся 😘