-40 кг к 40 годам и навсегда. Мой опыт

🍏Всем привет! 🍏Я чуть не пропустила свой очередной отчетный день! 🍏Вес на сегодня 59,6 кг. Небольшой привесик к предыдущему месяцу. Но ничего. Продолжаем) 🍏По питанию у меня все как всегда, единственное, тренировки стараюсь делать на ноги и стала замечать, как в лучшую сторону меняется их рельеф. 🍏Сложно поверить, но в следующем месяце будет уже 3 года, как я худею! Буду подводить итоги. 🍏Не переключайтесь! 🍏На фото мой обед: черри, вареная курогрудка, гречка, белый хлеб и столовая ложка оливкового масла.

Всем привет, дорогие мои! 🩷 🍏 Сразу прошу прощения что пропала: у нас теперь два школьника, одному уже начали ставить оценки, голова кругом. Школьные чаты гудят с середины августа) 🍏 Но красивая фигура остается одной из моих важнейших целей. К тому же, мне необходимо следить за питанием в силу того, что в прошлом году я перенесла холецистэктомию. Как мне объясняли, ПЖ очень зависимый от еды орган, поэтому питание необходимо перестроить навсегда: отказаться от жарки, уксуса, чересчур жирных продуктов. 🍏 В последний месяц я пренебрегла своими пищевыми канонами и покупала полуфабрикаты: блины с начинкой (их любят дети), магазинные котлеты. Было много сладостей. Результат, как говорится, на лицо (и на лице) . Мало того, что плюс на весах, так еще и беспокойство в ЖКТ. 🍏 Вес мой на сегодня 59,3 кг. У меня закончились кд, так что вес чистый, без отека. К прошлому месяцу +600 гр. Откатик. 🍏 Объемы: ОГ 88 см ОТ 69 см ОБ 92 см 🍏 Размер одежды - 44 уверенный. В 42 пока не влезаю. 🍏 Продолжаем трудиться 🩷 На фото мой сегодняшний завтрак. 🍏 Всем классных выходных 🙃

Доброе утро всем! 🍏 Сегодня по традиции отчетный день, и мой вес составляет 58,7 кг. Есть небольшой прогресс, и то хорошо. Я никуда не тороплюсь. 🍏 Куда пропала?! В этом году у меня будет уже два школьника, так что мы активно готовимся: читаем то, что сыну задали на лето, заполняем читательский дневник и делаем покупки. 🍏 Дабы мотивировать детей на чтение, мы записались в библиотеку рядом с домом и я тоже стала брать себе книги. Сейчас читаю "Божественную комедию" Данте Алигьери. 🍏 По питанию все как обычно, единственное, в последнее время присутствует небольшой ужин. 🍏 Всем хорошей недели ☺

Всем привет! 🍏 Сегодня по традиции отчет за месяц. 🍏 Вес мой 59,9, а это на 500 гр больше, чем в прошлый раз. НО! Если уж сравнивать, у меня другая фаза цикла, и отеки от ПМС еще не сошли окончательно. Так что в принципе это можно считать стабилизацией. Было бы странно, если б я каждый месяц худела на 1,5 кг при таком весе. 🍏 У нас наконец-то жара, лето выделило нам пару дней с барского плеча, чтобы мы могли позагорать)) Надо ловить момент, а то потом Питер снова превратится в туманный альбион))) 🍏 Хороших всем выходных 🩷 🍏 На фото мой завтрак: амарантовая каша, булка с маслом, кофе без сахара. В углеводах нет ничего плохого!