Доброго дня, дорогие мои!
Знаю, что многие мечтающие похудеть считают эту затею дорогостоящей, а большинство тех, кто похудел - совершенно финансово не затратной (например, Ирина Калим, но она рассматривала этот вопрос исключительно с точки зрения трат на питание).
Теперь, спустя два года после начала, имея результат -32 кг и выйдя из ожирения 2 степени почти в нормальный вес, можно со спокойной совестью подвести итог по этому вопросу :)
Я лично склоняюсь к тому, что стройность - это дорого, и сегодня мы с вами детально в этом разберемся.
Готовы? :)
Добро пожаловать на мой канал 💐
Меня зовут Татьяна, мне 36 лет, живу в Санкт-Петербурге.
Здесь я, уже похудев на 32 кг из 40 задуманных, буду делиться:
🍏 похудательной рутиной: тарелочками, весом и объемами
🍏 рецептами
🍏 процессом построения фигуры
🍏 психологией похудения
🍏 прогулками и покупками.
95 кг --> 63 кг --> 55 кг
До цели осталось 8 кг!
Вы со мной? 🏋♀️
Я решила разделить затраты по разным сферам жизни, чтобы было понятнее и нагляднее и чтобы посмотреть на ситуацию с разных углов, ведь похудение - это не только еда, это еще и образ мыслей, и образ жизни. Продержаться долго, просто урезав питание, нереально. Необходимо перестать заедать свои эмоции и потребности и "выпустить их в окружающий мир".
Питание.
Самый главный пункт. Здесь по суммам сложно сказать, но скажу по категориям, чего стало больше, а чего - меньше.
Стало меньше:
- доставок из общепита (почти не стало, пару раз в год). Раньше баловались регулярно.
- походов в общепиты (ненамного меньше, но всё же)
- ночных походов в магазин за чипсами-паштетами-салатами не стало вообще (раньше пару раз в неделю точно случались).
- полуфабрикатов почти не стало (недешевая категория продуктов)
Стало больше:
- форели - покупаю 1 раз в пару месяцев на 3000 руб.
По итогу получается экономия, это было ожидаемо.
Одежда
В этой категории возьмем для примера джинсы, лонгслив, платье, футболки и легинсы.
Платье 56 размера покупала за 2750 руб. Его можно носить как зимой, так и летом, оно у меня было одно.
Теперь у меня отдельно платья на лето и на зиму, и выходит это дороже.
Качественные футболки на большой размер я покупала в районе 1000 руб. Теперь покупаю футболки в детском мире за 200 руб. ))) Только если раньше у меня была 1-2 футболки, то теперь 4-5 ))
Джинсы большого размера я не покупала, носила только брюки. Одни. Стоимость - около 2000 р.
Джинсы 46 размера, которые покупала недавно, стоили в районе 1500 руб.
Брюк у меня пока нет, но в планах, 44 размер стоит с 56-м одинаково.
Легинсы стоят примерно одинаково, по 1800-2000 руб. не покупаю, хотя, может и стоит попробовать ))
Лонгсливы - тоже. Единственное, что с похудением где-то блузочку купишь, где-то красивую рубашку, теперь ведь одежда хорошо сидит, можно и разнообразить гардероб. Здесь трат чуть больше.
В целом по одежде тенденция такова, что хотя с похудением и уменьшается стоимость некоторых вещей гардероба, начинает тянуть на разнообразие, которого я была лишена в свои "толстые" времена. Поэтому траты неизбежно растут.
Верхняя одежда
Девочки, здесь оценивать покупки прошлых лет довольно сложно из-за инфляции, поэтому возьмем верхнюю одежду больших размеров по сегодняшним ценам.
Например, пуховик 56 размера с озона:
И пуховик 44 размера, который я недавно приобрела - 3000 руб.
Вроде бы экономия, но! В большом весе я бы так и ходила в единственном пуховике и единственной ветровке. А в 44 размере хочется и косуху, и плащик, и пальтишко, и бог знает, что еще)) так что эта статья расходов стала более увесистой.
Сэкономить не получилось.
Бельё.
При большом весе эта статья расходов съедала неплохую часть бюджета: дешевого белья с качественной поддержкой вы вряд ли найдете. Поэтому раз в два года я покупала себе белья на внушительную сумму - от 10 до 30 тыс руб. Сейчас я покупаю белье примерно раз в полгода на сумму 1500 - 2000 руб.
Сравним по сумме, затрачиваемой каждые полгода:
дорогое белье выходит от 6250 руб. до 7500 руб. на полгода
дешевое - 1500 - 2000 р.
В этой графе с похудением вышла явная экономия.
Спорт.
Это графа расходов, которая добавилась именно с похудением. Нет, абонемент в спортзал я не покупала. Я купила:
спортивный коврик - 1300 руб
гантели по 4 кг - 800 руб
гиря 14 кг - 1800 руб
два разовых похода в спортзал - 4200 руб.
спортивный топ - 1000 руб
спортивная сумка - 600 руб
белый купальник - 600 руб
коричневый купальник - 1100 руб
розовый купальник - 400 руб
Итого: 11800 руб.
В планах еще: штанга/турник/абонемент в спортзал/индивидуальные с тренером. А, еще перчатки не помешают...
Понятно, да? 😅 Здесь сэкономить не получилось )))
Развлечения, хобби.
Сходу: к категории добавился спорт, поэтому сразу + расходы.
Книги - раньше покупала, теперь пользуюсь приложением Литрес. До копейки посчитать сложно, но чую, что Литрес выходит дороже (400 руб в месяц + покупка электронных книг). В библиотеку ходить времени решительно нет.
К развлечениям добавились летние вылазки на залив и на озёра (в большом весе не ходила. Даже не из-за стыда за фигуру, а из-за того, что все потребности тела и души заедались). Необходимы стали купальник, пляжная сумка и шляпа.
Вышивка - без изменений, но сейчас вышиваю очень редко.
Рисование - без изменений.
Прогулки - их стало больше, а значит, больше трат: нет-нет да прихватишь что-нибудь ))
В целом по этой категории выходит увеличение трат.
Итак, давайте подытожим.
Из 6 категорий экономия выходит только по белью и по питанию. Поэтому да, в моём случае стройность обходится дороже, чем лишний вес.
Девочки, повторюсь: "стройностью" я считаю не только урезанное питание, в "стройном" режиме все сферы жизни начинают работать по-другому. Скоро у меня выйдет статья на тему того, как изменился мой характер с похудением.
Не переключайтесь 😘